夜晚睡觉都睡不着自个又有一点失眠因此通常都是凌晨一点和三点…
梅英哲_OW5w 2014-07-23 17:44
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假如是近几 天才 发现的 失眠 ，明确是因为生活，上班压力大导致，建议通过改进睡眠环境，规律起居来调节睡眠。可今贵自行调养，通过规律起居，服用维他命B族药物，谷维素等药物医治，睡前泡脚，避免烟酒，贵栋敲咖啡，浓茶等。如通过上述措施仍症状不能改进，应当完善相关实验室检查，如 甲状腺 功能缘香，心电图，肝肾功能，经颅多普勒等检查以明确诊断。
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心理分析：你发现怕冷发涨感，失眠有估计因为产生的焦虑情绪问题，表现出来的躯体反应。心理指导：建议你可以到心理科或者身心科进行检查，缓和你的焦虑情绪问题，改变躯体症状。
对于这个年龄阶段人群来说，假如发现失眠的现象大部分都是因为情绪不稳定，精神负担过大这种情况所引起的因此首先我们要。减轻上班压力多做室外活动多运动和锻炼增强体魄同时配合口服一些养血安神口服液也可以口服七叶神安片 复合维他命片等进行医治。可以短时间口服舒乐安定。