都说要从食物饮食中，多补充蛋白质，钙铁锌，虽然有参考，可是毕竟不是每个地方，每家的食物都是相同的，不知道宝宝会不会缺什么 钙片什么的，也不能吃太多啊，真苦恼…
锁玟丽_taWx 2014-05-09 07:30
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应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、键抗紫筝索菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含丛涉梨有丰富的钙，可经常轮流食用
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其他回答
那宝妈可以吃复合维生素片的啊，就是因为食物里面不一定可以吃得全，所以才吃这个的哦。我当时吃的是爱乐维，很多医生都推荐的呢。
去医院做个孕期营养素检查加上骨密度 如果一切正常不用特别补 别太担心