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健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如饭后散步等，才能快速促进机体回复正长功能。脚然金同时建议饮食最好以清淡素全为主，富有营养，要做到规律、合理竖兔，多吃蔬菜水果及高捆告蛋白和含磷脂丰富的食物。少食如酒、海鲜等；少食不易消化的食物； 减少单糖分摄入；诸如鲫鱼子猪油、油条不宜；
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你好！你还是做个 血象 和 微量元素 检查分析是否有贫血，和微量元素异常
手指甲发白有多种可能的原因，像 贫血 ， 缺钙 等都可能导致这种现象的，还有就是有的人天生指甲就白的，要是属于这种情况，就不用担心了。平时 头晕 的话，就很有可能是贫血了，建议去医院做一个检查，祝你健康！