当然可以，才22岁，绝对来得及，只不过从今以後，你可要好好检讨一下自己，把索基不良的生活作息，习惯通通改了，三餐要均衡，保持适量运动。首先，最好把烟戒了，酒偶尔小酌还行，其次是早睡早起，最好每天准时在某个时间起床，让身体适应，例如说10点睡，6点起，睡多长时间因人而应，6至8个小时，不要多也坐编不要少。然後，三餐要均衡，早餐绝对不能不吃，在8点前吃最佳，9到10点吃也总比不吃好。还有，多做运动，跑跑步，接触一呈生刺下阳光，整个人都会充满活力。最後，祝你成功。