满意回答
晚上喝点小敲安米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的 思们恨露维 活动受到暂时抑源遮制，产生困倦感，帮助睡眠。孩子不要 熬夜 ，容易养成习惯了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
应该准时睡觉啊，哪怕自己睡不着也要先把宝贝红睡着啊，否则宝贝容易日夜颠倒啊，不利于宝贝发育啊。一定要注意啊。
白天睡多了，或者白天没玩，精力比较旺盛
夜里睡前喝杯热 牛奶 或者是听段轻音乐都有助于提高 睡眠质量 的。
晚上喝点小敲安米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的 思们恨露维 活动受到暂时抑源遮制，产生困倦感，帮助睡眠。孩子不要 熬夜 ，容易养成习惯了。
应该准时睡觉啊，哪怕自己睡不着也要先把宝贝红睡着啊，否则宝贝容易日夜颠倒啊，不利于宝贝发育啊。一定要注意啊。
白天睡多了，或者白天没玩，精力比较旺盛
夜里睡前喝杯热 牛奶 或者是听段轻音乐都有助于提高 睡眠质量 的。