怀孕周期是根据末次月经的第一天算起的，女性能记住自己的月经期是最好的，你已经怀孕78天，也就是11周1天了。孕早期要注意休息，避免劳累，少接触辐射、放射、化学性物质，多补充鱼肉蛋奶类，多吃水果蔬菜，多喝水，保持心情愉悦。