满意回答
你好 还有维生素B的水柿抽果有香蕉 西红柿 梨 蛋 花生等 含有维生素C的有菜花 韭菜 菠菜 柿子务卜以椒 红果 橘子 柚子 猕猴桃 酸枣等 每日摄入100克即可 维生素C能葛耻够促进骨胶原的合成 利于伤口的愈合 提高铁 钙和 叶酸 的利用率
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
亲，其实很多的哦，比如香蕉的哦，葡萄的，橙子的哦，这些都是有的哦，你平时尽量要多注意营养均匀的哦，这样就可以的哦，只要是有多吃水果蔬菜的，这样就不会缺乏什么的哦
你好，富含 维生素 C比较高的蔬菜有番茄，辣椒，水果有橙子，猕猴桃（是维生素C之王），一般的水果都是富含维生素的，包括维生素B。