满意回答
你好，基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰肿遮厉富的 维生素C 如柑桔，芹菜，辣椒，西剩安红柿等， 维生素E 的食物：菜油，坚果，缘捆 黄豆 .另外如果换炒菜的油，葵花籽油或菜籽油。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好,蔬菜水果都含有丰富的维生素,你可以买一张水果蔬菜的营养元素表格来看看.可以根据自己的情况选择适合自己的蔬菜水果.
你好，基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的 维生素 C如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等，维生素E的食物：菜油，坚果，黄豆.另外如果换炒菜的油，葵花籽油或菜籽油。
你好，一般的有 白菜 、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等