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给孩子 补钙 的话食补的效果是不太明显蔑叨的，用耗最最好给孩子吃点吸收好的钙片，这样才能够给孩子及时补充，可以试试伊分子酪蛋哑耻白钙，我家宝宝吃的这个，感觉吸收挺好，补钙效果挺明显的。
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补充钙要看情况，如果平时补充，宝宝如果是缺钙不严重尽量还是要用食物来补充比较好一些，如添加充足的奶，乳类、豆类，虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋，平时多出去晒太阳。如果缺钙比较严重，最好选择专用钙补充。推荐你使用葡萄糖酸钙，因为是液体的比较容易吸收。