你好，宝宝16个月大的时候可以吃一点虾皮，还有大骨头汤，但是最主要的还是要喝奶 补钙 效果最好了。建议你经常给宝宝煮一点大骨头汤，煮面条的时候放点虾皮。有兴趣可以去迪巧小家看看，很多补钙的知识。补钙重要，吸收效果更重要。地址http://r.babytree.com/mfvj0t

婴儿以母乳或配方奶粉为主食，一般情况下不会缺钙。只需每天补充400IU的维生素D，可以促进钙的吸收。乳制品是钙的最优质来源，6月龄后，如果对乳制品不过敏，在保证每天至少600ml奶量的同时，可以以辅食的形式，给宝宝适当添加一些酸奶、奶酪等乳制品，增加钙摄入量。除此之外，豆制品、绿叶蔬菜等食物，也是钙...的主要来源。与婴幼儿相比，其实成年人更应该注意补钙。妈妈经验，仅供参考。

具体来说，给婴儿添加的辅食的顺序应该是：满6个月强化铁米粉菜泥果泥，8个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血，9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒(饼)饼干鸡蛋，10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨。随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。在添加辅食的过程中，家长不能...随心所欲或急于求成，一定要有耐心，以保证宝宝正常生长发育的延续。

宝宝这么大了，很多的钙都是可以吃的，比如迪巧的婴儿钙，这个是淡奶口味的钙，能很好的保护孩子的味蕾，对孩子的偏食挑食都有预防，剂量也小，溶解也很好，所以亲可以给孩子试试这个，、