你好，一般月经期间最好是不做剧烈活动的，以免导致月经量多，引起腹痛的。像这样的情况建议你最好是可以散步，你也可以尝试着进行慢跑。等待月经干净后在开始跑步的，月经期间不可以盆浴，少吃辛辣食物刺激和生凉食物刺激。