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12岁指瓦太小了吧，正在长身体，现在胖不一定将来也胖，也不要盲目减肥，会影响发育柴脑的。 建议平时少吃零食等垃圾食品 长身体的时稼菠劣候也要多注意体育锻炼
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加强体育锻炼，多跑跑步；同时注意饮食规律，尽量少在睡觉前吃零食等。
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