健康指导：首先想要纠正你一个观点我们 减肥 是为了自己的健康不是为了别人的眼光。何必为一些为没有素质的人而伤心呢。第二，我们不建议个案进行单一的食物减肥。就算减肥我们也要注意饮食的均衡。我们建议合理的饮食和坚持运动。健康减肥有12个指标： 1）每周减重一般 不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不...超过4-6斤； 2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了； 3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求； 4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求； 5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）； 6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预 减肥方法 的执行； 7）能够保持良好的精神状态，放松的心情； 8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以； 9）多运动，要有早睡早起的习惯；10）不要刻意 去减肥，最好不要吃 减肥药 ，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；11）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；12）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！减肥瘦身三原则1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严 禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。

你好；内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么说内分泌失调的伴侣－肥胖

针对你提出的问题，因为胖想减肥，采用不吃饭减肥，你这种做法是不正确的，你这样会引起你内分泌功能失调引起 月经 不正常。对你的身体伤害也比较大，有可能造成你营养缺乏引起 贫血 ，甚至是厌食症，建议您要合理饮食，要加强身体的锻炼多运动，要在专业医生指导下科学减肥。

你好，一般不会引起胸部的明显减小，建议多运动，少食甜食及高脂肪食物。