怎样才能长胖一点啊！我身高166cm,体重才刚到80斤 而且体质也特别差，有胃病，宫寒…
匿名用户 2016-02-25 20:36
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根据你的蒸崭情况医泳殊长不胖的原因是由于脾胃亏损所导致的消化沙评吸收功能障碍，要想长肉，必须先调理脾胃，建议在当地找知名的老中医配伍中药进行针对性的调理，日常生活中多食用黄色的食物，中医讲五色对应五脏，而黄色入脾经。如：小米，小碴子等等。忌生冷油腻，辛辣刺激性食物。 希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，早日康复！
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适当的体育锻炼，或者尽可能的多活动，比如出门路程不是太远尽量走路，活动量大了自然就容易饿，坚持下去会给你的身体带来改善的。
锻炼身体，比如跑步，游泳，都是锻炼肺活量，容易累，就吃得多，那抵抗力就提高。有胃病就少吃多餐，多吃养胃的食物，不要吃带刺激食物。
饮食方面调理下，不挑吃，多加锻炼运动这样也能强身健体，希望我的回答能帮助到你，望采纳。谢谢