心理分析： 做梦 是每个人睡觉都会有的正常的生理现象，所以不要觉得做梦了就是没有睡好。心理指导：当你抱着这个想法时，不免给睡眠太多压力，更容易失眠。建议不要对睡眠太过在意

根据你的情况和说明，这可能是患了 神经衰弱 疾病所致的，这可能和你近期心理和身体疲劳有关的，建议你可以服用谷维素片，脑心舒口服液治疗的。这样就可以明显缓解的。在此期间，注意劳逸结合，保持乐观积极的态度，忌辛辣才刺激食物，戒烟酒。

你好，根据你的描述，你这是 睡眠障碍 ，睡眠不深沉导致的。不知你现在都在服用什么药物？如果你没有服用任何药物，你可以服用一下安神补脑液或者是柏子养心丸来调整一下睡眠，让自己睡的更深沉。平时每天晚上睡觉前，尽量不要服用咖啡，浓茶，等兴奋神经的物质，尽量不要 熬夜 ，睡觉前不要玩手机，不要想一下兴奋的事...情，让自己尽快睡着。