健康指导：您好，腿部减肥的话，可以适量多跑步、按摩等，都是有帮助的，是不建议用药的，虽然有时候比较快速有效，但是不利于健康，只需要平时在饮食上要均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是运动上坚持下去，贵在坚持，慢慢就会有效果

你好走路走多了是带动全身的肌肉在运动所以有修身的作用对于一般的人来说确实有瘦腿的作用不过按照你的说法你的小腿如果已经形成了肌肉就不好再减了

健康指导：你好！瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。你应该每天按摩腿部，软化肌肉，然后运动20分钟。爬楼梯时每次踏两个阶梯，可带动您的大腿肌肉群，紧实您的腿部。坚持做会有明显效果的。