满意回答
您好， 减肥 的最厉逝为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮细电怨食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。对于局部的瘦身来命瓣说慢跑是最好的
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 ，
健康指导：您好，这个产品怎么样，总有最适合的一类 体质 和人群，在选择减肥方式和减肥类药物的时候，更多关注的应该是药物的成分，是否适合您的体质和 肥胖 的类型，否则即使口碑再好，也不见得每个人都一样效果