21岁了通过跑步跳绳还能长高吗？
学嘉怡_Lz1C 2014-03-13 08:54
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你好，按发育的一般规律， 你就是运动和科学饮食，补且糟纪充营养， 增加钙剂的摄入， 也是不会 长高 的，一般规律是男性到18岁， 女性到16周岁， 骨骺线闭合， 也就不会长高了，你是1990年出生， 今年25岁，趋梨骨骺线已经闭合， 继续运动， 也是不会院潜长高的， 以上是发育的一般规律和特点，
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您好，考虑 缺钙 的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮；，同时多吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
跳绳和 跑步 可以长高和变瘦的。最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来 增高 。
健康指导：你好，在25岁之前，再长高还是有可能的，建议，在运动方面建议多做一些伸展类的运动，球类运动，特别是篮球对于长高非常有帮助，在饮食上，多吃含 蛋白质 和钙含量较多的食物，如牛奶， 豆类 ，瘦肉等，可以适当的吃一些 钙片 。