产后如何强壮膀胱肌肉 匿名用户 2014-07-17 17:52 为您推荐: 其他回答 您好!类似憋尿的动作,一紧一松,每天锻炼三次,每次六十下(即提肛运动);放松,尤其是排尿时要放松。少吃利尿的食物如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等, 詹烨烁 2014-09-15 15:50 相关问题 憋尿造成膀胱肌肉松弛怎么办 产后六天吞臀部肌肉痛是怎么回事 产后身体疼痛逐渐加重骨头和肌肉针扎似的疼为什么