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你好，贫血建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、 维生素 B12、维纺局顿生素尺之C等“造血原料”的食物，诸编梅如猪肝、蛋黄、瘦肉、 牛奶 、鱼虾、贝类、大豆、 豆腐 、红糖等。可以服用乌鸡白凤丸和阿胶浆治疗。
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您好，每天喝红枣加 枸杞 泡水有一定的作用。但是作用会比较缓慢。只要您停止 手淫 ，适量运动。均衡饮食，是可以慢慢恢复的。但是建议您从现在做起，注意身体，因为肾精是易耗而难养的。恢复需要时间。
你好， 贫血 建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、 叶酸 、维生素B12、 维生素C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。