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摇篮网建议：你好，这个不好说，因人典栋而异。胖瘦与 遗传 、发育、内分泌、饮食、个人 体质 等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质笼毫有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意绣最唤多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
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你好，面食和米饭吃的过多都会导致发胖的症状。平时建议多吃 五谷杂粮 ，多吃蔬果蔬菜，不要吃油腻大的食物和甜食，加强身体锻炼，晚饭尽量少吃，饭后适量活动，不要随后睡觉。
你好，这个不好说，因人而异。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。