宝妈要养成早睡早起的习惯，我现在就是10点左右睡觉，6点左右起床，吃了早点在出去走走，中午在睡2小时左右，这样不会困，而且也有规律的，有时宝妈睡觉不规律，以后宝谁睡觉也会不规律呢，而且还容易睡反觉呢！