考虑可能与 缺钙 和劳累和受寒都是有关系的。发筝金作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并兵评禁进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝 牛奶 是补充钙祸院剂最安全有效的途径。