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第一周 尽量避免油腻，开胃为主，补血，最后催奶， （不要太着急，先把身体养好，才能有充足健康的奶水给孩子） 早餐材料： 小米粥、藕粉、黑芝麻糊、红薯粥、蒸蛋、醪糟蛋 午晚材料： 家常菜，炒猪肝，炒腰花，杂粮饭、薏仁饭、红薯饭，清汤（西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、菠菜汤等） 后期可以适当的煮些鲫鱼汤，鸡汤（禁...
第一周 尽量避免油腻，开胃为主，补血，最后催奶， （不要太着急，先把身体养好，才能有充足健康的奶水给孩子） 早餐材料： 小米粥、藕粉、黑芝麻糊、红薯粥、蒸蛋、醪糟蛋 午晚材料： 家常菜，炒猪肝，炒腰花，杂粮饭、薏仁饭、红薯饭，清汤（西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、菠菜汤等） 后期可以适当的煮些鲫鱼汤，鸡汤（禁...