健康指导：蹲还不到底跟固定物无纪用关系。人体所需要的各种营养都来自于食物，只要合理的安排饮食， 讲究好的饮食习惯，就能控制体重。饮食要荤素搭配、粗细搭配，饮食结构刺怠概搭配合理，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。避免咖啡、汽水 等；忌食变质司乡食物；忌辛辣刺激调味品；少吃 火烤食物；如辣椒、咖哩粉等少食；少吃油腻食物。