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老年人 睡眠障碍 ,可以吃石榴注意膳食平衡以及饮食清淡，要多吃白菜、藕、苹果、梨等蔬菜水果，补充膳食纤维；戒烟酒，不宜吃味重，辛辣刺激抗昌匪性食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品以及肥肉，刺激性强的葱、椒、咖啡，精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等高热量食物。石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱， 维生素C ，串命铁、钙、磷等，能有效抹絮地治疗 腹泻 、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
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