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那是你的牙龈有了炎症没有得到及时的治疗，现在出炼残现牙龈萎缩的症状。建议你抓紧到医院牙科治疗。平时刷牙时要注意手法，要上下轻轻沃残震地刷不要太用力。多吃含有维C及维生素B2的食物，注意口腔卫生，早晚刷牙饭后眠神漱口。
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1、锻炼增强体质最重要。 2、减肥别过度、营养也很重要。 3、吃点果菜维生素。 4、有病吃药别用头疱和六味地黄丸、出血。
不要在网上求助了，你这种情况要立即去正规的口腔医院，具体解决办法要检查之后遵医嘱。 口腔内血管神经很多，离头部也比较近，很容易交叉感染，引起牙痛头痛，都是非常难受的，还影响正常的工作生活。