问题分析： 你好，根据你的情况分析 主要是压力过大引起。建议放松心情，可以补点锌，锌对大脑有帮助。平时法佳多运动和多食蔬菜和水果，关锈降北键是放松心情。 意见建议： 多喝水，易消化饮食，平时实涉多运动和多食蔬菜和水果，关键是放松心情。。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。