失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进...行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

怀孕中的宝妈就是比较烦躁

我中期的时候天天睡不着，好不容易睡着了又做噩梦，烦呀。。。所以每天白天我就让自己精神坚持别休息，晚上累了直接就困了

睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠啊

同感，昨晚我也是没怎么睡觉