方法一：酸奶+炼乳 每日餐前用150ml酸奶，搭配两勺炼乳，宰训命搅拌均匀即可食用。 小提示：可以事先做好，放进冰箱叹兔冷冻一下 方法二：150ml无糖酸奶，搭配两勺炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。 小提示：木瓜一定要选未成熟的青木瓜，不仅味道清甜，而且木瓜中还有的木瓜酵印肿素对脂肪有分解软化作用，此款为第一种方法升级款哦！