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你好，尽可能把每天 健身 的时间放在上午或傍洞队否晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自炼最己支配。晚上睡前最好不糟点要做运动，不然影响 睡眠质量 。
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你好，尽可能把每天健身的时间放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。晚上睡前最好不要做运动，不然影响睡眠质量。
想 减肥 在哪运动都是一样的。何必再去花那个钱呢。坐电梯上几十楼。然后在健身房挥汗如雨？。。想不通。
你好，主要是电联强度不够，吃的食物太多。建议外出锻炼。