妻月W僚侧 这个简单，根据你月经来潮的情况，你的月经比较规律，利用月经周期根据女性排卵与月经的关系，就是女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈侨俗称现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。兵揭女性的月经周期有长基丛有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。