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你好一般考虑； 跑步 是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增丛劳多， 蛋白质 含量 增高搂怠 。肌肉发达是健美的标葛了剪志之一，祝您健康。
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你好一般考虑；跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一，祝您健康。
跑步的好处多着呢，既锻炼了身体起到了减肥的作用，也增强了心、肺的机能，好处多多，有时间的话多跑跑步，养成锻炼身体的好习惯受益匪浅呢，跑步一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，每天跑多久，都要坚持下来
跑步的好处多着呢，既锻炼了身体起到了 减肥 的作用，也增强了心、肺的机能，好处多多，有时间的话多跑跑步，养成锻炼身体的好习惯受益匪浅呢，跑步一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，每天跑多久，都要坚持下来