原录垃怪因很逼趋多，估计是亚健康状态。 建议加强运动（起码出汗），常运动身体代谢才会积极，嗜睡和疲劳可以得到很好的改善。 饮食要均衡。忌辣呈葛忌咸，多吃水果和青菜。平时注意吃些红豆和黑豆，红豆补血，黑豆对出汗有效（中医说的）。 最后就是少看些娱乐，平时多看些书。提升自己的修养和内涵