您好，由于坐月子期间，很多女性都会进补一下滋补的食物，而忽略了营养的搭配和合适的运动，会导致肠蠕动减少，引起便秘 ：合理休息，多吃蔬菜和水果，多吃香蕉，避免刺激性食物，适当散下步