你好如果说要 长高 的话那么是需要看你年纪的因为人的骨骺线是人长高的基础的这个地方是可以分泌成骨细胞的但是当你到十九岁左右那么这个地方就闭合了所以即使再加强营养再补充生长激素那么也只是增粗骨骼的但是没有办法变长的建议的话就是说你如果还不到十九岁那么是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质 蛋白质 的然后就是需...要注意多运动运动的方式最好是打篮球如果不会那么还可以 游泳 打羽毛球这些运动都是有利于长高的然后就是晚上要保证早睡这样长期坚持你就可以长高

您好这个年龄不可能再长高了因为大部分人骨骺已经发育成熟了骨骺线闭合后就不会再长高了男性的骨骺闭合时间一般在18岁左右不放心你可以去医院查查骨龄如果本身已经发育结束骨骺线已经闭合那么没有任何药物能让你 增高

这个年龄段属于 生长发育 高峰这个年龄段属于生长发育高峰但应避免负重过多而影响骨骼和肌肉拉伤

健康指导：保持每天半小时以上时间的运动就可以。主要是日常饮食结构需要调节，日常饮食需要增加优质蛋白类食物的食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、 酸奶 、动物肝脏等，补充合成人体生长激素和组织所需要的 氨基酸 成分。