你好，根据上述情况要 注意力 集中、培养浓厚兴趣、多回忆，可以多吃深海鱼、大豆、豆制品、动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鸡蛋、花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子、小米等健脑补脑食物。露绣平时注意休息，避免过度劳累及 熬夜 ，保证充足 睡眠时肆恨间 ，保持良好的心情，少吃辛脑迷脚辣刺激油炸食物，多喝水，加强营养，多参加体育锻炼。