怎么快速的减肥？我身高178，标准体重是多少？怎么算标准体重？女孩都喜欢肌肉男么？甄子丹那种身材！
匿名用户 2015-11-27 20:31
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多半女生喜欢精瘦型的，就属于穿衣显瘦脱衣有肉的那种
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建议快走100-130步/分钟每天2小时每次一小时，动作表准抬头挺胸收腹目视前方。效果主要瘦胸瘦臀部瘦小腿，微瘦腹部微瘦手臂微瘦脚，能起到强化体力延年益寿作用，要注意不要太猛容易拉伤。你体重应该保持150-160，主要还是看个人品味。
体重多少那个照片就可以了，拜拜，
可能吧！
唔可以找健身软件。坚持锻炼就好。
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