在备孕前男人是要吃叶酸的，男人吃叶酸可以提高精子质量。 备孕前准妈妈也要吃叶酸的。 叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的， 故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球， 增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为 “造血维生素”。趋挤 叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式， 准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补铜丛剑充剂）。 孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期， 细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、 胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。 另外还可引起早期的自然流产。 到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量， 乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足， 孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血： 胎儿易发生宫内了降发育迟缓，早产和出生低体重， 而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 所以孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、 早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。