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根据你的情况，考虑是长时间膝关节没有活动引起的膝关节周围组织粘连。积极锻炼的话，膝关节的弯曲是不会有什么达的问题的。但是要您自己付出很大的疼痛的代价，积极锻炼，在医生孟顿兔的指点逼导下可辨训以强行弯曲，并逐步加大弯曲范围。
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你好，根据你的描述，弯腰后出现下肢放射痛，首先考虑腰椎间盘突出的可能。建议你骨科就诊，进一步检查明确诊断后对症治疗。
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