有氧运动是专门减肥用的，你应该选用无氧运动，主要目的是增强消化吸收能力，达到增加营养摄入量的目的就行。我就是一今绣药位以前大家都认为泡在油缸里都不会胖起来的人，可现在我经常最感兴趣的词就是“减肥”，所以没有什么不可能，只因我们未得法而已！依经验总结： 1.瘦人坐不住，太勤快了，平均每天的运动量大，消耗营养多；北立 2.胃口不好，消化不好，不喜欢油腻食物 ，恰恰因此而无法涉入太多的脂肪； 3.爱操心，不太爱睡懒觉，爱张罗事情，生怕乡筝自己闲着。以上三点反过来做一年就胖了。