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你好失眠抑郁是当今社会广泛存在的一种心理障碍每日早晨或者是下午进行较长距离的散步慢跑等促使心脏和血液循环的唉行活动.以身体稍微感到疲惫为准.尽可能不要乱想问题专心的散步或者是慢跑享恨唉减受运动的乐趣与滋味.生活上要有蛋白质丰富好的营养加.随手唱歌哼哼小曲精神舒畅愉快乐观也能缓和抑郁.总而言之就是要保持渐倘降的生活态度就好了
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你好失眠抑郁是当今社会广泛存在的一种心理障碍每日早晨或者是下午进行较长距离的散步慢跑等促使心脏和血液循环的活动.以身体稍微感到疲惫为准.尽可能不要乱想问题专心的散步或者是慢跑享受运动的乐趣与滋味.生活上要有蛋白质丰富好的营养加.随手唱歌哼哼小曲精神舒畅愉快乐观也能缓和抑郁.总而言之就是要保持降的生活...