导致失眠的因素颇多，前已提及，只要稍微加注意，不难发觉。原因去除，失眠自愈，对因疾病导致的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误医治，短期的睡眠不好是正常现象，当导致失眠的因素不见，假如是长时间失眠，就须要注意了。

导致失眠的因素颇多，前已提及，只要稍微加注意，不难发觉。原因去除，失眠自愈，对因疾病导致的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误医治，短期的睡眠不好是正常现象，当导致失眠的因素不见，假如是长时间失眠，就须要注意了。

你好：失眠郁抑症这是属于心理问题，导致的原因估计与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。医治失眠的简单办法有好多，上床睡觉前要保持控制情绪，请把担心暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

诱发失眠的原因有许多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、房间里过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响入睡。依据你的描述，很好像是因为生活、上班压力过大，在加上忙碌的生活而所致的失眠。医治失眠常规的就是安定类的药物的医治，然而疗效往往是越来越差，因此医治失眠主要的还是须要找到...所致失眠的根本原因，把所致的病因医治好了，失眠也就自然而愈了。