经常感冒，身体告诉你要对它好一点。你再在缺维C，多吃点含维C的水果吧，吃多点鸡蛋吧，鸡蛋里有比较完整的营养。有条件的就吃点营养素吧。晚上最好在九点前睡觉，五点起床再做事都没问题。这样子不会伤身体。

多做运动，调养身体，注意饮食休息

你应该适当加强锻炼身体，作息和三餐要规律。 每天用十粒枸杞加两个红枣泡水喝，可加一到两个带皮干桂圆。经期时泡的水里可放些红糖。 不锻炼身体的孩子，怎么调养都不会健壮的。 怕练壮了的话，可以每天做仰卧起坐，对女孩子很好的，从五个起每天增加，到四五十个开始维持。不但不会显得壮，还可以拥有迷人的小腰。以后...生孩子也用的上力气，还不容易长妊娠纹。

你好，根据你的情况可以知道你的身体很虚弱，需要调养，要适当锻炼，保证饮食营养。多吃一些补血活血的食品：红枣、猪肝、桂圆、鸡汤等，最好加强锻炼。

身体的免疫力低，多吃点保健品