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前三天量比较多的日子注意补药做剧评挎烈的运动，可以散散步，但是不要游泳欺筝毯。 三天或者四天以后可以去健身房适当做一下运动。 月经是女人的正常生理周期，的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的惠糟收缩和放松，利于经血的排出，有助于减少痛经。
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注意身体吧 身体是革命的本钱 如果你非要去很想去 就去运动下吧 不要太剧烈 去逛逛街散散步吧
能不能去，因人而异。有的人在经期很难受，连正常的工作生活都不能坚持，有的人就完全没有感觉。当然，长期的有规律的运动会改善整体上的新陈代谢情况，有可能帮助减轻经期的反应也不一定。 有个女教练甚至跟我说过，她有痛经的毛病，但是她发现痛经时跳健美操后全身发热，血脉畅痛，就不痛了。我个人觉得，温和的热身运...
No No No No No No~~~ 肚肚会痛，会痛经的~~~
在家歇着吧，别碰凉水
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