为什么我老是心情不好又烦躁很多人都感觉自己是一个人…
罗翠柏_o4RR 2014-03-10 15:50
满意回答
失眠径局辉多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与件满锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡编套眠质量 .
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，您这有可能是身体 内分泌失调 造成的，这种情况一般是需要中医把脉调理一段时间比较好
心理分析：嗯，情绪是有波动的，所以会有心情不好，这时要学会多了解自己的情绪，多问问自己发生了什么，不要给自己太多的压力，要把情绪表达或宣泄出来。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约...