问题分析： 你好：一般每天造成空腹喝一杯白开水对代谢毒素，清理肠胃垃圾很有好处，月经期注意也是可以的，注意不要喝冷水，常温下就可以。 意见建议： 你的情况最好不要空腹喝柠檬水的，空腹喝柠檬水不以吸收，而且第一杯水最好是喝白开水。