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关于脚扭伤后的处理需要根据时间，一般在扭伤后24小时内需要进行冷敷院宝，使用 云南白药 喷雾剂的白色装，时间超过72小时，可以使用热敷，就是用热水泡且缠抗，也可以配合使用云南白药气雾剂的红瓶装。建议扭伤后及时到医院就诊，排除 骨折 的情况，没有骨折的肿痛一般是由于化迷软组织受伤引起，恢复一般较快，无须担心。
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你好，根据你的情况，出现腰部扭伤，一般来说这几周都或多或少会出现一些腰部酸痛等症状，建议注意休息，不要劳累运动，要平稳硬板床，一般来说过段时间会慢慢好转的。建议注意休息，不要劳累运动，要平稳硬板床。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
根据您描述的情况分析您是由于外伤导致肌肉韧带拉伤引起的水肿疼痛等情况。建议您用下列方法治疗。 1、热敷，多做按摩，促进血液循环。 2、外用活血止痛膏药，红花油等 3、口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药 4、理疗: 拔火罐 针灸等。