奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

催奶宝说什么东西啊？

不错，可以用下

喔，那你还不如多吃点花生炖猪蹄，多揉一下乳房呢

把上面的油撇掉啊，或是鱿鱼炖鸡