成都失眠症怎么样医治？
汤良骏_tvT3 2014-09-01 22:02
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失眠的危害很大耗悠，常见的就是会导致人的疲劳感、不安、全身不适、犯困、反梅高应迟缓、头疼、注意力不能集中，它的最殖蔑沙大影响是精神方面的，严重一点会变成精神分裂和 抑郁症 、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
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医治失眠的情况可以挑选生物反馈医治。可增加自我放松练习，对于减轻焦虑情绪有效。 适当体育锻炼，增强体魄，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
生活、上班中的各种矛盾和困难所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起 失眠 多梦。建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。